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三浦直人・みうらなおと
三浦直人

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昔の恋人を忘れる方法を教えてください

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4ヶ月ほど前に失恋した元カノのことが忘れられません。
恥ずかしい話ですが、今でも毎晩のように泣いています。
でも、もう復縁は無理だとわかっているんです。
(何度も断られた&既に新しい彼氏がいる)

せめて彼女を忘れる方法があれば知りたいのですが…
どうかお願いします。
(♂35才 地方公務員)

Answer

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まず一番大事なことは、
「無理に忘れようとしない」
ということです。

忘れる努力をするということは、既にその彼女を思い出してしまっているということですから、記憶が強化されるだけだからです。
脳化学的にも
「忘れようとすればするほど、忘れられなくなる」
ということが証明されています。

特に男性は、なかなか過去の恋愛を忘れられない生き物とされています。
「女性脳は上書き保存型、男性脳は別フォルダ保存型」
といわれてるのをご存知ですか?

つまり、女性は新しい恋をすれば過去の恋は上書きされてなくなるのですが、
男性は過去の恋を1つ1つ「名前をつけて保存」 しているので、
なかなか忘れることができないということです。

確かに、女性は別れた瞬間に写真を燃やしたり、着信拒否をしたりしますが、
男性でそういうことができる人は、あまりいません。
たまに女性でも「新しい恋人ができるまで」はメソメソしている人がいますが、
新しい恋人ができた途端に元気になるというパターンが多いような気がします。
反対に男性の場合は、新しい恋人を作る気力もないくらいに落ち込んでしまう
という人が多い気がします。

さて解決策ですが、ズバリありません!
さあ、ここからが本題です。

今、このページを見ているあなたは、おそらく昔の恋人を忘れる方法を探して
ここに辿り着いたのだと思います。
実はその時点で、かなりの重症です。

なぜならあなたは、昔の恋人を一瞬にして忘れられるような、
そんな魔法のような方法がどこかにあると思っているからです。
あるワケないんです。

男性は特に「どんな問題にも必ず解決策がある」と思い込んでいる人が多いです。
あなたはその典型です。(実は僕もそうですが…)
モヤモヤしてるのがイヤなんですね。
どんなものにも説明をつけたがる…それ自体は別に悪いことではないのですが、
時には、答えがなく、説明もできないことがあるのだということを知るべきです。

好きだ嫌いだというのは、本能的なものですから、理性(小手先)で
コントロールできるものではありません。
しかし、それではこのページをわざわざ作った意味がありません。
実は、僕があなたにアドバイスしたいのは、
「ちょっと考え方を変えてみたらどうですか?」
ということなのです。

忘れない努力をしてみたらどうでしょうか?
だって、忘れたところで、何かいいことあります・・・???
忘れずに、毎日でも思い出せばいいじゃないですか?

そして「いつかあいつを見返してやるんだ」という思いを胸に、
モチベーションを上げて、 頑張っていけばいいんじゃないでしょうか?
そうやって成功したという人は何人でもいます。

言い方は悪いですが、元彼女を「モチベーションを上げるための道具」
と考えて、思い出の引き出しに大事にしまっておいてはいかがでしょうか?

今までのあなたと、これからのあなたは関係がない。
過去に縛られて、未来を生きる必要はない。
本当にそうか?
そうだよ。